продуктів

Будьте пильні!П’ять симптомів означають, що рівень глюкози в крові занадто високий

Якщо високий кровглюкоза не контролюється протягом тривалого часу, це спричинить багато прямих небезпек для людського організму, наприклад, пошкодження функції нирок, недостатність острівців підшлункової залози, серцево-судинні та цереброваскулярні захворювання тощо. Звичайно, високий рівень кровіглюкоза це не «ніде не знайти».Коли кровглюкоза піднімається, тіло матиме п'ять очевидних і впізнаваних ознак.

Симптом 1:Fвтома

Є багато причин для слабкості, але якщо ви відчуваєте втому та млявість протягом усього дня, особливо слабкі нижня частина тіла: поперек і коліна, а також дві гомілки.На це варто звернути увагукотрий може бутивикликані високим вмістом глюкози в крові.

Симптом 2:AЯ завжди відчуваю голод

Очевидна особливістьлюдей з високимглюкозацукру полягає в тому, що вони легко відчувають голод.Це головним чином тому, що цукор в організмі виділяється разом із сечею, і цукор крові не може надсилатися в клітини тіла.Втрачається велика кількість глюкози, що призводить до недостатньої енергії клітин.Стимулюючий сигнал про дефіцит клітинного цукру постійно передається в мозок, так що мозок посилає сигнал «голод».

Симптом 3:Fчасте сечовипускання

Люди з високим рівнем глюкозицукор не тільки прискорить сечовипускання, але й збільшить виділення сечі.Вони можуть мочитися більше 20 разів протягом 24 годин, а їх виділення сечі може досягати 2-3 літрів до 10 літрів.Крім того, у них більше піни в сечі, а плями сечі білі та липкі.Ця поліурія зумовлена ​​підвищенням рівня цукру в крові, який перевищує нирковий поріг глюкози (8,9~10 ммоль/л).Кількість цукру, що виділяється з сечею, занадто велика, тому частота і об’єм сечі збільшуються.

Симптом 4: сильна спрага

Надмірне сечовипускання призведе до зменшення води в організмі.Коли загальна кількість води в організмі зменшується на 1-2%, це викликає збудження центру спраги головного мозку і викликає фізіологічний феномен надзвичайної спраги води.

Симптом 5: їдять занадто багатоале отримати тонший

Люди з високим рівнем цукру в крові мають високий рівень цукру в крові.Глюкоза не може добре засвоюватися та використовуватися організмом, але втрачається з сечею.Таким чином, організм може забезпечити енергією лише шляхом розкладання жиру та білка.В результаті організм може схуднути, з'явитися втома і імунітет.

Будьте уважні при появі вищевказаних симптомів до свого тілаі зверніть увагу на такі аспекти:

1. Зараз вам слід контролювати свій раціон, особливослід суворо контролювати щоденну загальну калорійність.У раціоні має бути мало солі іжиру.Намагайтеся їсти більше продуктів з високим вмістом клітковини.При цьому харчування має бути збалансованим.

2.Дотримуватись фізичних вправ.Займатися можна через годину після їжіікожна вправа повинна бутибільше 30 хвилин, переважно аеробні вправи.Тривалість занять щотижня не повинна бути менше 5 днів.

3.Слідуйконсультація лікарів-спеціалістів, вибір лікування науково.

4. Необхідно регулярно контролювати рівень глюкози в крові та глікозильований гемоглобін.

У деяких випадках навіть якщо глюкоза в кровівисока, людське тіло не матиме надто очевидної реакції, але довгострокова висока кровглюкозазавдасть серйозної шкоди організму.Тому ми повинні знати своє власне тіло і вчасно вживати відповідних заходів, а потім лікуватися, щоб забезпечити здоров’я організму.